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售后服务上门服务电话，智能分配单据：陕西佛坪“熊猫村”熊猫守护人：和“国宝”做邻居

　　陕西汉中6月6日电 题：陕西佛坪“熊猫村”熊猫守护人：和“国宝”做邻居

　　记者 韩仪 范思忆

　　“我觉得我们和大熊猫就是生活在同一片山村里的邻居，既相互独立，又彼此尊重。”生长于陕西汉中佛坪县大石坪村的何娇对记者表示。

　　大石坪村坐落于秦岭腹地，位于陕西佛坪国家级自然保护区内，因境内野生大熊猫数量和密度居中国之首，被称为“中国熊猫第一村”。

　　“90后”何娇现在从事野生动物野外科研工作。谈及为何选择这份职业，何娇表示，有一半是受家庭影响，“从小经常目睹家里人救助大熊猫，我觉得这是一件非常有意义的事情”。

　　1991年，何娇太爷爷家来了一行保护区员工，他们刚救下一只奄奄一息的熊猫幼崽，就近来寻求帮助。何娇太爷爷没有犹豫，用自家奶瓶给熊猫喂奶。这一瞬间当时被保护区员工拍下，照片至今还贴在家里的墙上。

　　此后，“护猫”的接力棒在何娇家代代传递，爷爷和爸爸都成了保护区的巡护员，叔叔是熊猫饲养员，何娇在外求学返乡后，继续扎根秦岭，守护野生大熊猫。

　　何娇说，小时候村内同龄人少，山上的野生动物是他的主要玩伴。爸爸在巡山时会带回脱离种群的老年金丝猴、被遗弃的野猪仔等野生动物，何娇给它们喂食，和它们玩耍。

6月5日，位于陕西佛坪大石坪村的熊猫宣传牌。　　莫伟华 　摄

　　幼时和大熊猫在山里的一次偶遇，令何娇印象深刻。当时，他和奶奶在山上采了一筐竹笋准备家用，恰巧碰到一只熊猫，奶奶拿给它两根竹笋，“吃完后，它又继续拿筐里的竹笋吃，直到把整筐竹笋吃完。”何娇说。

　　工作后，何娇和熊猫接触的机会更多了。“每天会面对很多未知，很有趣。”他表示，比起父辈，现在保护熊猫的手段更加高效、成熟。

　　大石坪村村支书宋建军也是从父辈开始就与熊猫结缘。他的父亲曾是大石坪村干部，在入农户走访时发现了一只棕色大熊猫。这只熊猫成为首次科学记录的棕色大熊猫，被命名为“丹丹”。

　　“我父亲听到响声后发现了它。当时它在那儿一动不动，我父亲马上断定它身体不舒服，立刻送去救治。”宋建军称，大石坪村村民遇到熊猫是常有的事，有时熊猫受伤或不舒服的话还会走进农户主动求助。

　　宋建军表示，大石坪村民祖祖辈辈和大熊猫共生在这片山林里，双方相处就像家人一样自然，保护大熊猫已成为村民刻在骨子里的习惯。

　　大石坪村近几年大力发展生态产业和研学，去年村集体的相关收入达52万元人民币。“这么好的生态是我们村发展的有利资源。”宋建军称。(完)

近日行业报告更新重大进展陕西佛坪“熊猫村”熊猫守护人：和“国宝”做邻居

　　陕西汉中6月6日电 题：陕西佛坪“熊猫村”熊猫守护人：和“国宝”做邻居

　　记者 韩仪 范思忆

　　“我觉得我们和大熊猫就是生活在同一片山村里的邻居，既相互独立，又彼此尊重。”生长于陕西汉中佛坪县大石坪村的何娇对记者表示。

　　大石坪村坐落于秦岭腹地，位于陕西佛坪国家级自然保护区内，因境内野生大熊猫数量和密度居中国之首，被称为“中国熊猫第一村”。

　　“90后”何娇现在从事野生动物野外科研工作。谈及为何选择这份职业，何娇表示，有一半是受家庭影响，“从小经常目睹家里人救助大熊猫，我觉得这是一件非常有意义的事情”。

　　1991年，何娇太爷爷家来了一行保护区员工，他们刚救下一只奄奄一息的熊猫幼崽，就近来寻求帮助。何娇太爷爷没有犹豫，用自家奶瓶给熊猫喂奶。这一瞬间当时被保护区员工拍下，照片至今还贴在家里的墙上。

　　此后，“护猫”的接力棒在何娇家代代传递，爷爷和爸爸都成了保护区的巡护员，叔叔是熊猫饲养员，何娇在外求学返乡后，继续扎根秦岭，守护野生大熊猫。

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6月5日，位于陕西佛坪大石坪村的熊猫宣传牌。　　莫伟华 　摄

　　幼时和大熊猫在山里的一次偶遇，令何娇印象深刻。当时，他和奶奶在山上采了一筐竹笋准备家用，恰巧碰到一只熊猫，奶奶拿给它两根竹笋，“吃完后，它又继续拿筐里的竹笋吃，直到把整筐竹笋吃完。”何娇说。

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　　大石坪村村支书宋建军也是从父辈开始就与熊猫结缘。他的父亲曾是大石坪村干部，在入农户走访时发现了一只棕色大熊猫。这只熊猫成为首次科学记录的棕色大熊猫，被命名为“丹丹”。

　　“我父亲听到响声后发现了它。当时它在那儿一动不动，我父亲马上断定它身体不舒服，立刻送去救治。”宋建军称，大石坪村村民遇到熊猫是常有的事，有时熊猫受伤或不舒服的话还会走进农户主动求助。

　　宋建军表示，大石坪村民祖祖辈辈和大熊猫共生在这片山林里，双方相处就像家人一样自然，保护大熊猫已成为村民刻在骨子里的习惯。

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排便困难一直是困扰老年人的难题之一，很多老年人都表示“拉不出来”“大便干燥”“总有劲使不下来”，需要使用药物甚至灌肠才能正常排便。因多种原因引起的排便困难，除饮食纤维少、饮水量不够、体力活动缺乏等共性原因外，中医认为，部分老年人排便困难还可能因为气虚无力。

一、排便困难在老年群体中的普遍性

随着年龄增长，人体各项生理功能逐渐减退，消化系统也不可避免地走向衰老。调查显示，老年群体中约有30%～40%会受到不同程度的便秘困扰，女性比例略高于男性。排便不畅会带来身体上的不适，引起焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期便秘还会导致痔疮、肛裂、直肠脱垂，甚至增加结肠肿瘤的风险。

为什么老年人排便这么费劲呢？除了肠道蠕动无力、饮食不均衡等原因外，还有可能是气虚乏力引起的。

二、中医视角下“气虚”与排便的关系

在中医理论中，人体之气是推动生命活动的基本动力。气虚，顾名思义，就是机体气力不足。老年人气血渐衰，本就是自然规律，再加上久病、劳累、饮食不当，就更容易出现气虚的情况。

排便需要肠道蠕动推动粪便下行，同时需要腹部肌肉、膈肌、肛门括约肌协调收缩。气足的人，推动有力，排便顺畅；气虚的人，蠕动无力、推动不足，即使有便意也难以完成排便。

临床上，气虚导致的便秘常表现为：排便时间长，常常觉得有气无力；粪便并不一定特别干硬，但排出困难；排后仍有不尽感；平时伴随容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色少华。

三、老年人为何容易气虚性排便困难

年龄因素：老年人脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃运化能力减弱，气血生化不足，久而久之容易气虚。

少动：老年人活动少或害怕跌倒不敢活动，气机不利。久卧不动不仅肠道蠕动减慢，导致整体气血生成不足而运行不及。

饮食不当：部分老人饮食清淡甚至过于单一，蛋白质和热量摄入不足，导致气血来源匮乏。还有些因为牙口不好，过分依赖稀饭、面条，久而久之更易气虚。

久病体虚：慢性疾病缠身的老人，如患慢性心衰、糖尿病、肺病等，长期消耗体力，药物副作用叠加，也会导致气虚。

心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪消耗“气”，影响大脑对排便反射的调控，使便意反应减弱。

四、如何应对气虚导致的排便困难

老年人便秘不能长期用泻药或灌肠，因为长期使用刺激性药物会增强肠道的依赖性，并加重肠道功能衰退的症状。气虚便秘应从整体入手。

（一）饮食调养

适当多吃含优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品，以助化生精气；多吃易消化富含纤维的食物，如萝卜、南瓜、燕麦、小米等，以养胃润肠；多喝温开水。很多老人因为半夜多尿而不愿多喝水，其实保持一定量的饮水对于润滑大便相当有帮助；忌食生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃，加重运化无力。

（二）起居与运动

规律作息：保证足够睡眠，有助于气血恢复；适度运动：散步、太极、八段锦等轻柔运动，既能增强腹肌力量，也能促进肠道蠕动；腹部按摩：每天顺时针轻柔按摩腹部10分钟，能帮助排便。

（三）中医调理

中药调补：常用黄芪、人参、党参、白术等益气健脾的药物，具体用药遵医嘱；针灸推拿：针刺足三里、气海、天枢等穴位，可调理肠胃；艾灸：在关元、神阙等穴位行艾灸，能起到温阳益气，促通便的作用。

（四）心理疏导

老年人对便秘往往非常焦虑，过度关注反而容易加重症状。家人要多给予安慰，帮助老人建立轻松的心态，避免因紧张而形成恶性循环。

五、生活中的细节管理

除了饮食和运动，生活中的一些小细节也不容忽视。定时排便：每天早饭后尝试排便，若无便意也要训练排便反射；正确体位：排便时脚下垫小凳，呈髋关节半屈蹲状，更易排出；不可久忍便意：憋便会损害直肠敏感性；放松思想：对排便消除紧张情绪，以免增加排便障碍。

六、结语

老年人排便困难是多因素共同作用的结果，其中气虚乏力是非常值得重视的原因。气虚者不仅想排排不出，还常常伴随身体疲倦、气短乏力等全身表现。要改善这种状况，不能单纯依赖泻药，而应从饮食、运动、中医调理、心理疏导等多方面综合调控。

■覃晓雾南宁市社会福利医院

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